记得学习皮肤黑粗糙怎么办
很多的朋友的皮肤其实是比较黑的，但是皮肤又粗糙的时候怎么办呢，下面是为大家整理的皮肤黑粗糙怎么办，希望对大家有帮助！
皮肤黑粗糙怎么办 1
木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙
木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。 木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。
梅子治疗角质化肌肤
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。 2——3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。 事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
红萝卜芹菜汁
红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
枇杷叶膏
将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮，酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
海藻薏苡仁粥
海藻，昆布，甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻，昆布，甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
皮肤黑粗糙怎么办 2
皮肤黑粗糙，有些是属于先天性的，天生就有皮肤黑粗糙，一般来说没什么好的办法。
如果是后天性的，首先要看考虑是营养方面的问题。补充足够的营养，就有可能会改善皮肤粗糙的症状，还可以通过后天进行调理而得到改善。
在日常生活中要做好防晒措施，出门太阳光较强时要注意戴防晒帽，穿防晒衣；生活中多喝水，补充水分，保证皮肤不要缺水，多吃蔬菜，水果，饮食尽量清淡，每周洗澡时可以使用海盐浴，用海盐洗澡，能滋润肌肤，同时还可以保湿；平时还要可以贴面膜，用补水面膜保持肌肤水润；饮食上不要吃辛辣刺激性的'食物，注意都休息，不要熬夜，避免劳累过度。
如果我们想要改善皮肤较黑的情况的话，我们首先要注重我们皮肤的美白，而对于皮肤美白的过程来讲，最基础的就是要清洁我们的皮肤，对于一些女性朋友们来说，他们在白天外出时，就会画上各式各样的妆容，这些彩妆以及外出时遇见的灰尘等等，都会影响我们的皮肤代谢，所以也会阻碍一些细胞的滋养。对于这类情况来讲，我们可以选择一款能够深层次清洁我们皮肤的洗面奶，在我们清洁皮肤的时候用手指按摩，让我们的细胞能够呼吸到新鲜的空气，这样才能让美白效果得到显著提升。
补充水分
除了做好基础清洁之外，我们还要在日常生活中做到能够及时补充水分，尤其是在夏天的时候，我们会经历日晒，吹空调以及其他情况的影响，会使我们的皮肤中的水分大量的流失，流失过多就会使我们的皮肤变得比较粗糙，所以我们一定要及时补充水分。
1、补充水分最基础的就是要多喝水，这样才能够让我们的细胞吸收到足够的水分。
2、第2种方法就是在我们日常的护肤过程中，选择使用爽肤水或者是紧肤水的，让这些护肤品能够充分的给予水分给细胞。
皮肤黑粗糙吃什么好
蜂蜜：经过多方研究证明，如果我们能够用蜂蜜洗脸的话，这样就能够加我们的皮肤的新陈代谢，这样也就能提升我们皮肤细胞的活力以及抵抗细菌的能力，能够有效的减少皮肤内部黑色素的沉积，能够改善皮肤粗糙的情况，让我们的皮肤变得更加的白皙光滑。
维生素c高的水果：如果我们想要拥有健康明亮并且不容易被晒伤的皮肤的话，那么我们首先要做到能够吸收到充分的营养，对于皮肤来说，维生素c是最重要的营养成分，而我们想要摄取维生素c的话，最简单的方式就是要多吃水果，在我们的日常生活中，比较常见的奇异果，草莓等等，这几种水果中维生素的含量都很高，而且能够干扰黑色素的合成，所以为了我改善我们皮肤较黑和粗糙的情况，我们可以在日常生活中多食用这类水果。
薏米：玉米在我们的日常生活中属于一种比较常见的中药，但是我们也经常用薏米熬汤喝，因为这种食物能够起到利水消肿，清热排毒的功效，而且还能够帮助我们人体合成一些健康所必需的氨基酸。
皮肤黑粗糙食疗方法
如果我们想通过食疗的方法来改善皮肤粗糙的情况的话，那么我们一定要多多食用含有维生素c的食物，对于蔬菜来说，辣椒以及一些青菜等等，维生素c的含量都是非常多的，在水果方面的话像我们平常吃的苹果，西红柿，草莓等等，这些水果都含有比较多的维生素c我们只要能够坚持日常吃一些，就能够吸收到足够的维生素c从而改善皮肤粗糙的情况。
松果体素
松果体素这种营养元素，它的功效主要在于，褪除黑斑，也就是我们常说的褪黑激素，他只要被人体吸收进入血液循环之后，就能够起到美白的效果，在我们的日常生活中，如果想要摄取这类营养元素的话，我们可以通过食用燕麦，玉米，生姜，黄瓜等等。
皮肤较黑或者是较粗糙，对于我们黄种人来说是经常出现的一种情况，在夏天的时候我们经不住日晒，风吹就会产生皮肤粗糙的情况，上面我们所介绍的方法都有助于改善这类情况，对于爱美的女性朋友们来说可以采用尝试，希望这篇文章能够帮助到大家。