记得学习青少年心理健康“预警”莫忽视
青春期是个永恒的话题，对于身处青春期的孩子来说，心理的变化是最微妙也是最值得呵护的，身体和心理的变化使得他们会面临不同的烦恼，如果处理不当就会引发种种危机。
青少年心理健康“预警”莫忽视
“孩子厌学、没学习动力、青春期叛逆、抑郁症......”一直是困扰家长们的难题，特别是最近一则新闻，更是让家长们揪起了心。临近开学，11岁男孩因未做完暑假作业，被母亲批评后跳楼自杀摔伤，这让我们看到青少年的心理健康问题亟待解决。
学生的成长离不开心理的成长，每个孩子都会有心理“危险期”，当孩子出现心理健康“预警”时，学校、家长、老师的关注教育和引导，显得尤为重要。
学生：心理健康问题堪忧
青春期是个永恒的话题，对于身处青春期的孩子来说，心理的变化是最微妙也是最值得呵护的，身体和心理的变化使得他们会面临不同的烦恼，如果处理不当就会引发种种危机。
小雨(化名)是在妈妈反复劝说下，才走进浙江省人民医院精神卫生科诊室的。
“这孩子晚上睡不好，白天又要上学，看看能不能有什么办法改善一下睡眠。”小雨妈妈向医生介绍，“半夜里起来上厕所，发现女儿房间的灯居然还亮着，推门进去，小雨竟然在看书。小雨说，这段时间都睡不好，索性爬起来看书了。”
浙江省人民医院精神卫生科主任于恩彦说，“如果学生出现睡眠障碍，一要考虑是不是学业压力太大，二要看看是不是精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱、精神***障碍等。”
于恩彦说，“睡眠不好是一个外在的表现，这孩子其实有抑郁症。”
与小雨情况有所不同的，有些青少年则采取了极端的方式来发泄情绪，广州一所高中的优等生得抑郁症多次尝试自杀，福建厦门某小区11岁男孩疑似和家人闹情绪，从12楼坠落身亡......
厦门市教育科学研究院心理教研室主任高思刚认为，如今孩子各方面的精神压力都很大，成绩好的学生压力更大，若家长教育不当，而孩子又无法从多角度想考虑时，悲剧就会发生。
随着社会压力加剧，心理问题的低龄化趋势日益明显。据《慈善公益报》记者了解，中国儿童中心曾发布《中国儿童的生存与发展》调查报告，数据显示，中国17岁以下的青少年儿童中，至少有3000万人受到了学习困难和各种情绪障碍的困扰，5.2%的儿童存在抑郁、压迫等心理健康问题。
学校：需心理课程“护航”
关爱孩子该从心开始，青少年心理健康的养成需要学校的心理教育为其“护航”。
2015年***发布的《中小学心理辅导室建设指南》中指出，学校要举办心理健康教育宣传活动，协助家长共同解决孩子发展过程中的心理行为问题。
重庆市沙坪坝区中小学心理健康教育活动在大学城第一小学校举行，采取卡牌体验、体感训练、涂鸦减压等方式，给学生们带来了一堂精彩的心理健康课。
在卡牌体验心理课中，同学们纷纷表达了自己的收获，“我终于明白了那张卡牌上真正的道理，勇敢地正视生活中的误会并努力去化解它，这样生活才会更加美好!”“通过TAT心灵投射卡牌游戏,让我能敞开心扉说出自己的想法，明白自己的内心感受。”
大学城第一小学校教师刘瑶说，“通过心理暗示、空椅子等心理学方法把《甜言蜜语》这一课题内容教授给学生，教学生模仿动画里的人物讲话、对班主任老师表达情感。在学习生活中观察孩子的言行，鼓励学生探索自己的内心世界、自我觉察和领悟，这对于孩子们养成积极乐观的心理品质和健全的人格有着重要作用。”
无独有偶，开学在即，日前“天使健康少儿心理教育讲座校园行”大型公益教育活动在广东省东莞市石碣镇袁崇焕中学举行，该活动以《孩子，让我们拥有阳光心态》心理教育主题为学生提供心理教育，并促进中学生心理健康发展。
莞城未成年人心理健康指导中心咨询师叶菊介绍，“青少年处于学校与社会的中间过渡时期，具有积极、健康的心理状态是他们融入学习、生活的必要条件，社会环境中的某些消极因素影响，经常使青少年心理发生不良情绪,对此必须要关注教育和引导。”
在问答互动环节，同学们踊跃提出了不少问题，得到了心理专家的解答，这对学生在校园生活中处理学习压力和同学人际交往方面受益匪浅。
家长：教育引导是关键
要从家庭角度着手，营造孩子心理健康环境。家庭是孩子的`第一学校，父母是孩子的第一老师。
教育专家、二级心理咨询师林子奥指出，家庭教育对孩子成长具有重要作用，家长的一言一行，一举一动，都会在孩子稚嫩的心灵中产生了巨大的影响，因此家长们要明白身教胜于言教，要以身作则。
首先，多向沟通，化解矛盾。沟通是解决问题的良药，这是很多专家的共识。我们也相信父母与孩子之间的各种矛盾都是由沟通不良引起的。因此，选择说什么固然重要，用什么样的方式去说也不可小觑。建议大家采用家庭会议的方式处理家中成员的问题，每个人都可以就一个问题发表看法，同时也倾听他人的问题，之后让大家讨论。
其次，感悟生活，珍爱生命。要让孩子感受到生活不是只有学习，对每个人来说，学习并不是最重要的，生命才是最重要的。要让孩子对生活、对未来充满信心，生活不是只有上学、考大学，人生的路很长，生命是无价的，只要孩子生活快乐就好。
最后，平等交流，以身作则。父母要学会与子女平行交谈，让孩子感到轻松自在。不插手干预他们的事情，要是孩子把事情搞砸了，父母应该陪伴子女仔细检讨分析这件事，鼓励他们自行想出好的解决方法。拥有权利的同时必须履行义务，规则不仅对孩子有要求，还有对父母的要求。父母言传身教促进信守承诺的培养。
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