记得学习小孩便秘吃什么最快排便
小孩便秘吃什么最快排便?家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等，对于便秘有很好的疗效。
小孩便秘食谱一：红薯粥
原料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
制作：将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
特点：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
温馨提示：红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
小孩便秘食谱二：蜂蜜土豆汁
原料：土豆2个
调料：蜂蜜适量
制作方法：
1、把土豆去皮洗净，切碎备用。
2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
温馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
食用方法：每天一次，每次两勺，空腹食用。
小孩便秘食谱三：杏仁芝麻粥
原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
调料：冰糖适量
制作方法：
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。
2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后用小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。
适合人群：1岁以上的宝宝
营养成分：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。本款粥对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平，能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。如果宝宝有便秘症状，妈妈不妨为宝宝煮些杏仁芝麻粥来调节饮食。
小儿便秘吃什么好
小儿便秘多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成，家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物，如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等，对于便秘有很好的疗效。
1、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。
4、五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
拓展知识：小孩便秘吃什么排便最快
小孩便秘便秘的时候，临床上并没有说什么排便最快，小孩便秘的时候可以多吃蔬菜、水果，以及其它容易消化的食物，如果有需要，可以在医生的指导下服用药物，可以帮助小孩缓解便秘。
1、蔬菜：当小孩便秘的时候，可以多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗、小白菜、花心菜等，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘;
2、果肉：小孩便秘时，可吃猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、苹果等新鲜水果，促进肠道蠕动，帮助排便;
3、其它：小孩便秘的时候要多喝蜂蜜水，补充肠道的'水分，适当增加流质、半流质的食物，比如米粥、菜粥、米汤等容易消化的食物，能减轻胃肠道负担，还能起到排便的作用。不过要避免食用油腻、辛辣、刺激、消化的食物，如生姜、辣椒等，以免加重便秘的症状。
小孩便秘要想调整肠道菌群，需要在饮食上调理，可以在医生的指导下服用药物，比如肠道益生菌、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等，以调节肠道菌群，帮助排便。当小孩便秘比较严重的时候，可以在医生的指导下使用导泻药物，比如乳果糖、麻仁润肠丸等，这些都能帮助小孩缓解便秘。
当小孩便秘的时候，可以每天顺时针按摩小腹部，每次按摩5-10分钟，促进肠道蠕动，改善便秘。在有需要的时候，可以在医生的指导下用开塞露来帮助排便，如果小孩便秘反复出现，建议及时到医院就诊，以免加重病情。
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