记得学习《跪跳起》说课稿（精选5篇）
作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要编写说课稿，借助说课稿可以更好地提高教师理论素养和驾驭教材的能力。写说课稿需要注意哪些格式呢？下面是帮大家整理的《跪跳起》说课稿（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
《跪跳起》说课稿1
内容是《小学体育课程标准》水平二技巧《跪跳起》单元（共4课时）的第二次课，搭配教材是身体素质课课练。
一、教学指导思想与预期效果
以“健康第一”的思想为核心、以先进教育教学理念为指导、以体育课程标准为依据、立足学生的发展为目标是我在体育教学中恪守的基本原则。
本节课从优化教学过程入手，立足学生的学习需求，努力把体育课程标准的先进教学理念转化为可操作的教学行为，为每一位学生学练目标的达成创设良好的教、学、练环境。在教学中力求处理好教师的主导作用和学生主体发展在教学过程中的互动关系，运用多种教学方法、手段，激发学生的活动兴趣，培养学生学会观察、学会思考、学会评价、学会合作的好习惯，进而发展学生的学习能力。
充分利用本节课的教学资源，注意场地器材的合理运用。教学中在传授知识、技能时注重“精讲多练”，在保证适宜练习密度的前提下适当增大课的运动量，以确保教学效益。学练过程中，融入多种评价方式、方法、手段，充分发挥教学评价对学生的激励作用，提高课堂教学效益，力争百分之九十五以上的学生完成本课教学任务。
二、教材分析及注意事项
跪跳起是国家课程（水平二）技巧教材的主要学习内容之一。具有一定的趣味性，从技术动作方法即用力部位分析，经常做该项练习有利于发展学生的腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。依据该项动作特点，学生持续练习会产生较大的运动负荷和厌学情绪，因此在教、学、练中，在保证教学效果的前提下。要注意方法的多样性和趣味性。同时加强对学生学练积极性的调动及密度和强度的控制。
三、学情分析及应对措施
水平二的学生正处于身体发展的敏感阶段，活泼好动，对新鲜事物充满好奇心且善于模仿，运动中有较强的参与欲和表现欲。但由于他们身体的协调性不强，掌握这项技术具有一定困难，因此教、学、练过程及方法的运用要有一定的坡度和梯度，不同方法的运用要体现明确的指向性。通过引导性、过渡性、定向性、巩固性的练习，使学生把握好重点，解决好难点，较好地掌握跪跳起的技术动作方法。
该年龄段学生的有意注意不稳定，但对自己在群体中的位置比较在意，因此，恰当地运用评价手段，通过做一做、比一比、评一评为他们提供展示自我的机会，充分满足其表现欲望，使学生的注意力稳定在对技术动作掌握与提高的练习过程中，激发学练的兴趣，进而达成本课教学目标。
四、教学目标
1、通过本课教学，使85%以上的学生基本掌握跪跳起的技术动作，15%的学生能在帮助下完成技术动作。
2、培养学生正确的身体姿态，掌握腿部、腰腹肌肉群力量等素质练习的简单方法，提高学生的身体协调性和动作灵敏性。
3、培养学生主动参与运动的良好习惯，提高团结互助关爱他人的优良品质。
五、教学重点、难点
重点：脚背和小腿压垫有力，动作连贯、协调
难点：跳起有一定高度，收腿快，身体重心迅速上提
六、教学过程与教法、学法运用：
教学流程：养成训练（队列）→热身练习（健美操）→专门性练习（垫上操）→导入性练习（小游戏跪跳前行）→主教材教、学、练、展（跪跳起的系列辅助练习、集体展示）→身体素质练习（身体素质课课练）→放松活动（英语操）
教法：本课围绕跪跳起技术的重难点，采用了引导法，巡回指导法，讲解示范法，分层渐进教学法，激励法，评价法等教学方法开展教学。每一个教学方法的运用，都意在指向一个技术重点和难点的突破。(见学法)
学法：根据教法的运用选择了游戏法、条件作业法、练习法、评价法、对比法等学习方法进行学与练。为了能够使学生尽快掌握跪跳起的技术动作，选择如下学练方法：
1、采用两人一组将两块垫子折起来，在同伴的保护帮助下，从高处向下做跪跳下练习，。解决的问题：降低跪跳起的难度，便于学生掌握摆臂制动与脚面、小腿压垫跳起方法，培养学生互帮互助的意识。
2、在各自折起的垫子上进行跪跳下练习。要解决的问题：使学生重点体会脚面、小腿压垫、提腿动作连贯、协调，收腿要快的动作和***完成跪跳起动作的感受。
3、观察示范 、思考问题，指导学生带着问题进行练习。要解决的问题：练中想，想中练，学会观察，学会思考，学会学习。让学生真正参与到课堂学习中来，强化脚背和小腿压垫动作。
4、积极练习，相互帮助，比较评价。要解决的问题：培养学生的甄别能力，评价能力。
5、从低处向高处做跪跳练习，并思考：如何提高弹跳高度。要解决的问题：跳起有一定高度。体会“快收腿，迅速上提身体重心，向上用力跪跳起”动作。
6、根据个体需要选择练习，鼓励部分学生自由选择简单的动作组合。边练边体会各种方式方法对学习跪跳起的作用。要解决的问题：体现区别对待，强化提高动作质量。鼓励学生充分施展自己的才能。
7、小组展示、小组间互相评价。集体展示，教师即时点评。要解决的问题：检查学习效果，激发学生完成动作的信心，体验成功的喜悦。
8、在课课练的环节中选择了能够提高腰腹及腿部力量的循环练习，立卧撑、仰卧起坐、 跳深(利用2—4块折叠起来的小垫子）。这些内容在该单元教学前就有所安排，目的是为该单元和下一单元学习的顺利实施，奠定必要的身体素质基础。
七、运动负荷预计：
最高心率预计：165 次/分出现在课的 34—37分 身体素质课课练时段。
平均心率预计：110 ±10次/分 。全课练习密度预计60%±5。
八、教学特色：
本课教学采用条件作业、分层递进的学练方法，突出了学生的学练过程的有序与有效性，有利于学生主体作用的发挥，使学生真正成为课堂的主人。教学过程中通过教师的启发与点拨让学生去发现问题、解决问题，极大地提高了学生的主动参与意识，收到了较好的效果，较好的完成了教学任务。
九、教学反馈：
在本次课的教学中发现学生能在教师的指导与引领下观察同伴跪跳起的技术动作完成情况，并从中发现问题，主动解决问题，对于解决不了的难题能及时地请教老师，收到了良好的教学效果。对于进步较慢的学生经教师的鼓励、启发，基本掌握了技术要领，较好的完成了教学目标。
《跪跳起》说课稿2
本课我将坚持“健康第一”的指导思想，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，充分激发学生的学习积极性，挖掘学生的学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。
《跪跳起》是学生喜爱的体育活动之一。跪跳起练习，动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习可以提高腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性、柔韧性，帮助他们提高身体协调与平衡能力，同时培养学生勇敢、顽强的意志和克服困难的精神，促进学生身心和谐健康的发展。
四年级学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。虽然对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过低年段和之前的教学，这个年龄段学生对前滚翻、后滚翻等一些简单的技巧已初步掌握，在此基础上重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，自己进行探索、学习，获得体育的基本技能。
根据新课程目标的要求和学生的实际情况，我确立了以下教学目标：
参与目标：引导学生积极参与到运动中来，会做组合动作，以向同伴展示自我。
技能目标：初步掌握跪跳起摆臂制动与脚背、小腿压垫的动作要领。
社会适应目标：通过学习，培养学生勇敢果断、遵守纪律、服从集体的优良品质。
发展学生的合作精神和体育道德。
根据教材内容的特点，我确立了本课的重、难点：
重点是：练习时摆臂制动与脚背、小腿压垫协调用力。
难点是：动作连贯、跳起轻松。
针对本课的教学目标和重难点，本节课我将采用语言指导法、讲解示范法来体现教师的主导作用。采用尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来发挥学生的主体作用。
在学法上本节课由教师引导学生认真的听一听，仔细的看一看，动脑的想一想，大胆地试一试、练一练，鼓励学生自主探究学习，使学生有所思、有所悟、有所得。让学生通过 “小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动积极地参与学习。
根据本课时教学活动的需要应准备器材：小体操垫若干，收音机1台
根据人体机能活动能力的变化规律，我将本堂课分为三个部分：
第一部分 身心准备
教学常规之后，在蛇形慢跑的过程中，听到教师哨声后，学生快速做出反应每人占到一个位置（小垫子）。
然后，进行垫上操练习，要求垫上操动作舒缓，优美。让学生在音乐下完成技能学习的辅助练习活动，既能起到活动身体各关节的目的，又大大激发了学生的学习兴趣和参与热情，为下一阶段练习做好身心准备。本部分约为6分钟
第二部分 尝试与拓展
这是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键。要给学生充分的学习时间与空间，在教学过程中，以学生的积极参与，学生多练为主，本部分有以下几个阶段：
第一阶段：进行跪跳起练习
让学生用弹簧压垫的方式进行辅助练习，之后再做摆臂练习
然后由教师示范引出跪跳起动作，让学生集体尝试练习
教师讲解示范跪跳起动作，并提出保护帮助的要领
让学生在帮助下进行跪跳起分组合作学习，老师巡回指导
选出各小组优秀学生展示练习。师生共同进行评价，并组织进行跪跳起比赛； 这一阶段的目的是通过教师引导，示范讲解，学生尝试，分组合作来激发学生的学习兴趣，并通过师生共同评价让学生及时得到反馈，加深动作的映象。
第二阶段：跪跳起组合练习
教师引导学生将前两个动作的组合起来，展示给学生，让学生分小组进行尝试练习，教师巡回指导，对个别学生实施保护帮助，进行及时的讲评。
然后启发学生跪跳起与其它动作的组合，让学生展示不同的组合动作。培养学生的创新精神和创造性思维能力；
师生点评，共同进行评价，充分体现了教学民主。
这一阶段的目的是通过学生小组合作创新学习，使学生及时复习跪跳起动作，并培养学生对技术动作的组合能力。本部分约为28分钟
第三部分 放松身心
由教师带领学生一起跟随音乐做放松活动，促使学生有效的消除疲劳；
之后，教师总结技术要点，解答学生的疑问，充分利用表扬鼓励，并对学生提出期望；
最后，整队，回收器材，师生再见。本部分约为6分钟
根据学生的练习时间和总的上课时间的比例，本课主教材的预计练习密度约为42%-45%
本课特色：本课教学注重学生创造意识的培养，在教法和学法上，鼓励学生进行探究和创新，自创合理、可行的方法来增进知识，增长技能，培养学生的求异思维和实践能力。
以上是我说课的全部内容，谢谢各位评委
《跪跳起》说课稿3
一、指导思想
依据新课程标准，坚持"健康第一"，关注每一位同学们发展，提升同学们运动兴趣的基本理念。根据本教材和同学们实际身体情况发展的特点及对技巧教学内容的深入分析，在这一课时学习和掌握跪跳起的动作方法，发展下肢及腰腹力量，提高身体的协调，灵敏性，在课堂中营造和谐的学习氛围，提高参与意识，促进相互学习与帮助，让同学们在愉悦的学习氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养优良的意志品质及合作意识。
二、说教材分析
跪跳起是水平二技巧教学内容之一。技巧"跪跳起"动作新颖、别致，有一定趣味性，同学们学习的积极性高。在练习过程中不仅能够较好的增强同学们的腰腹力量，对同学们身体协调性也有一定的提高，还可以培养同学们的坚强意志和克服困难的精神。通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了："摆，压，提"三个基本动作要点。同时在共同学习中，同学之间的互帮互学和互相促进，增强了同学们体验展示自我和合作学习的乐趣。针对教材的重难点，在教学中采用知识点逐个解决的体验练习，让同学们在乐学中掌握教材的内容。
三、说学情分析
本节课的教学对象是水平二的同学们，同学们年龄偏小，具有活泼好动、好玩、好思考，学习新知识速度快，模仿能力强，有较强的表现欲望和一定的自主学习能力等特点，在教学中采用形式多样、简单易行的方式进行教学。同学们积极参与，提高了同学们的学习兴趣，为同学们提供展示自我的舞台，对于发展身心，培养顽强、果断的良好品质，发挥同学们的主动性及团队合作的集体主义精神具有积极的意义。
四、说教学目标
1、学习跪跳起的动作，激发运动兴趣；
2、掌握正确的跪跳起动作方法，提高同学们灵敏、协调等身体素质，发展腰腹力量；
3、培养同学们顽强、果断、团结协作和克服困难的良好品质。
五、说教学重、难点
教学重点：动作协调连贯，收腿迅速
教学难点：脚面压垫
六、教法与学法：
1、教法：教师主要采用直观教学法、激励性教学法、评价法等教学方法，运用讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法让同学们在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。在基本部分中，为了突出教学重点和解决教学难点，针对"摆、压、提"三个基本动作要点分别设置了几个有层次的练习：一是解决"摆"的练习，即跪立垫上，做摆臂弹性起落；二是解决"压"的练习，即跪立跳高；三是解决"提"的练习，即两人一组，一人保护一人做跪跳起练习；四是将摆臂制动与脚面、小腿压垫、提膝收腿起立结合在一起练习，即在体操垫搭建的小跳台上做跪跳下，并逐步增加难度，过度到平垫上练习；最后自主练习跪跳起动作；通过以上教法既突出了本课的重点，也解决了本课的难点。
2、学法：同学们主要采用观察法、尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法，提高同学们学习的积极性，让同学们成为学习的主体。在学习过程中首先通过游戏活动，快速集中同学们注意力，激发同学们主动参与学习的积极性，采用几个有层次的小练习，分别体验和参与到活动中来，在练习的过程中逐步掌握正确的动作方法，体会成功的乐趣。
七、教学过程
根据教材和同学们实际，深入分析本课内容。在组织教学上将场地设置的简单高效，体操队型开课，教师站于队伍中部，可以充分照顾排头与排尾的同学们，同学们将体操垫折叠后放置予自己面前。在准备部分游戏结束后，直接将体操垫纵向打开。进入基本部分，小组活动时，前后四人一组，以第一排为基准进行练习，结束部分依然为体操队形，体操垫横向打开，场地设置简单，即便于教师指导教学，又便于同学们观摩同学们展示与教师的示范动作。
在准备部分中利用体操垫开展游戏活动"找宝"，对传统教学中的热身跑进行改进，游戏热身，在练习过程中增强学习兴趣，提高同学们的学习积极性，通过徒手操摆臂运动、踝关节运动和跳跃运动对同学们摆臂幅度、踝关节柔韧性和提膝收腿进行练习，为顺利完成基本部分教学任务做好准备。当准备部分顺利将学习情绪调动起来之后，在基本部分就自然过度到主教材，首先将跪跳起这一技术动作进行分解，降低难度，设置了几个有层次的练习：
一是解决"摆"的练习，即跪立垫上，做摆臂弹性起落，重点体会上体前倾，两臂由后迅速向前上方摆至斜上举部位制动这一动作；这里进行教学组织是全班统一练习；
二是解决"压"的练习，即跪立跳高，重点体会臀后坐、脚面和小腿压垫这一动作；教师设置疑问，如何能跪着跳的高，让同学们进行体会，同学们体会后教师选择动作正确，跳的高的同学们进行展示，分析总结评价动作方法，重点讲解臀后坐，脚面压垫，讲解后组织同学们统一练习两组。
三是解决"提"的练习，即两人一组，一人保护一人做跪跳起练习，重点体会屈膝上提、收腿动作连贯、协调，这个部分应采取同学们就近原则，临近的同学们两人为一组，教师应着重指导练习的同学在帮助下体会屈膝上提、收腿这个动作，提示保护与帮助的同学们，注意方法和用力。教师指导个别同学们体会动作。这个内容进行两组之后，交换保护与帮助，继续练习两组。
四是体验完整动作的小组合作"跪跳下"练习，
方法如下：
①分组练习，四人一组。
②将四块体操垫摆成小跳台。
③在跳台后侧站队依次进行练习。这个部分逐步提高难度，降低错层高度。提高同学们练习兴趣，体验挑战自我，体会成功后的感受。教师分别指导小组进行练习，注重指导小组内同学们的分析与评价，每组同学们进行两次练习后，选择动作规范，标准的小组进行展示，给予评价。对没能完成动作的同学们进行激励与指导。对错误动作予以纠正。
五是跪跳起练习，重点体会动作协调连贯，收腿迅速这里全体同学们集合到体操队形站好，体操垫横向摆放，教师首先应语言讲解并进行一次完整动作示范，示范后组织统一练习。组次不宜过多，练习后对同学们的进步予以肯定。
最后，在原有队形基础上组织同学们进行游戏活动，"群龙夺宝".利用体操垫组织游戏活动，体现了一物多用的教学特点，提高了同学们的兴奋点。
结束部分中，首先有针对性的进行大腿、小腿、踝关节的放松，组织同学们进行两人一组的腰腹和背部放松活动，放松活动简单、实效。放松活动后对本课的教学进行总结与评价，对今后学习提出希望。宣布下课，指导同学们收送器材。
八、场地器材
体操垫
九、运动负荷预计
平均心率：120次分
练习密度：40%-45%
我今天的说课到此结束，谢谢各位评委老师的倾听。
《跪跳起》说课稿4
一、指导思想：
1、本课立足以健康第一，全面身体发展，注重学生终身体育意识的培养和运动锻炼习惯的养成。
2、从小培养学生感兴趣的体育项目，促进学生个性发展，鼓励学生大胆表现自己的才能；
3、结合本课实际突出创新。
二、 教学目标：
根据健康第一的指导思想和体育课程标准水平二的目标，以及四年级学生的特点，确定本课目标如下：
1、通过本节课的学习使95%的学生了解跪跳起的动作方法和技巧
2、通过本节课的学习提高学生的下肢力量、灵活性、协调性。
3、通过游戏教学，培养学生良好的协作、竞争意识。
三、 说教材分析：
本课主要学习内容为跪跳起技巧动作。依据本课的特点和教学目标的确定，本课的教学重点为：学生能说出这一动作俗语，并能知道这一动作的动作要领；教学难点为：通过自主探究学习和合作学习。根据（水平二）四年级学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行跪跳起练习。
四、 学情分析：
四年级学生对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过低年段和前两个课时的教学，该年龄段学生对前滚翻、后滚翻等一些一些简单的技巧已初步掌握，在此基础上利用老师的表演和情景教学来激发学生的学习兴趣，来达成本课的预期目标。预测：根据本课的特点，学生积极参与练习，大胆、积极发挥自己的创造性思维，学习情趣高涨，课堂气氛活跃，能进行一些简单的.技巧动作组合练习，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。
五、 教学策略：
（一） 说教法：
1、 教师引导法：通过教师表演和学生掌声节奏营造一种欢快的氛围，以调节学生的学习情绪。
2、 情景导入法：引导学生学习技巧动作，进一步巩固动作技能。
3、 游戏教学法：利用游戏来启发、引导学生以积极的心态主动参与练习。
4、 评价法：以鼓励为主，适当引导，运用随堂口头评价。
（二） 说学法：
1、讲授法：通过老师讲解，学生在感知、思维与实践紧密结合的学习过程中，通过生动的直观、认真的思考、积极的练习，逐步形成自学自练的能力；
2.、互助法：是同伴配对，在自学自练的基础上，互帮互学，发挥学生之间的相互影响、培养学生自评、互评的能力；
3.、游戏法：是采用集体形式进行的。通过技术“会诊”和“配方”提高解决问题的能力。
六、教学过程：
开始准备部分（10--12分钟）
1、课堂常规： 上课队形
①体育委员整队。 ×××××××××
②师生相互问好。 ×××××××××
③检查人数、服装。 ○○○○○○○○○
④宣布本课内容、学习目标。 ○○○○○○○○
⑤安排见习生。 △
（要求：精神饱满）
一、 热身操和拉伸（5-8分钟）
1、老师领做学生模仿
2、要求：动作大方、有力、节奏感强
二、基本部分：（25--27分钟）
1、教师表演：让学生观察老师的最后一个动作
2、学习技巧：跪跳起(摆臂压腿提膝)
动作要领：由跪立开始，臀部后坐，臀后举，上体稍前倾、屈髋，然后两臂用力向前上方摆起，立腰展髋，伸膝使身体腾起，制动双臂，收腹提膝。
重点：注意摆臂，展髋立腰、伸膝收腹的用力顺序和协调配合。
难点：提膝收腹。
教学教法：
（1）老师引出跷跷板的情景，引导学生进行压腿提膝的练(注重差生辅导)
（2）老师引出潮起潮落的情景，引导学生进行手臂的摆动练习(注重差生辅导)。
（3）老师引导弹弹球情景，引导学生把压腿提膝摆手臂连起来做弹弹球练习(注重差生辅导)。
（4）游戏巩固练习。
学法：自主法——互助法——集团法。
要求：学生听从指挥，认真学练。
2、素质游戏：“障碍跑”接力赛
方法：学生分成四人一组，教师发令后，排头开始绕过障碍物跑向固定点后返回以下一名同学击掌，依次类推，看哪一个组最先完成。
规则：每一名同学都要绕过所有障碍物。
要求：进行德育渗透。
游戏*形：略
结束部分（2--3分钟）
1、模仿放松；放松操 组织；散点站立
2、讲评。
3、下课，师生再见。
4、收回器械。
课用器械：
小体操垫48块
练习密度：30％—40％
《跪跳起》说课稿5
一、指导思想和设计思想：
坚持“健康第一”的指导思想，以学生为主体，教师主导贯穿课程建设，自始至终以促进学生的身心发展为主线，让每一个学生都能得到学习和锻炼，从而达到高效的教学效果。
二、 教材分析
跪跳起是水平二技巧教学内容之一。动作新颖，有一定趣味性。在练习过程中不仅能够增强学生的腰腹力量，对学生身体协调性也有一定的提高，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“摆，压，提”三个基本动作要点。跪跳起主要是以发展学生协调性为主，合理的促进协调性和体能共同发展成为本课教学的关键。
三、 学情分析
三年级学生活泼好动，对简单的技巧动作充满了好奇心。在以往学习和生活中有跳跃的经验，垫上跪跳起学生会有新鲜感，跪跳起对学生体能要求不大，对协调性有较大要求，多数学生完成动作但是动作可能会不规范。有些动作概念可能不会及时了解，需要通过老师反复示范、提醒和引导。通过做、比、评为他们提供展示自我的机会，激发学生练习的兴趣，进而达成本课教学目标。
四、教学目标：
根据课程标准和教科书内容确定本课的教学目标
1．培养学生积极、主动参与跪挑起的活动和游戏，增强学生自信心。
2．通过多种形式、有层次的引导性练习，让学生初步掌握“跪跳起”的动作要领，使80%的学生能***完成完整练习3-5次，20%的学生在老师和同伴的帮助下，完成完整练习3-5次。
3．通过观察、体验学习和游戏，培养学生勇敢、果断的心理品质，团结协作协作、懂得遵守规则并培养竞争意识。
五、教学重点难点
重点：掌握跪跳起的动作技术，摆臂制动、脚背压垫、收腹提膝；
难点：两臂的摆动和提膝收腿的配合能力。
突破方法：合作探究，反复练习，专项巩固。
六、教法和学法
教法：本课围绕跪跳起技术的重难点，采用了引导法、讲解示范法、巡回指导法、分层渐进教学法、评价法等教学方法开展教学。每一个教学方法的运用，都意在指向一个技术重点和难点的突破。
学法：根据教法的运用选择了观察模仿法、自主练习法、互助学习法、分层学习法等学习方法进行学与练。
七、教学器材和预计效果
小垫子22张，本课练习密度预计为35%-40%，练习心率预计120次—130次/每分钟。
八、教学过程：
根据教学内容和教学任务，确定本课的教学过程为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
一、开始部分：通过整队，师生问好，报告出勤人数，队列队形练习，使学生尽快进入到上课状态，大约用时3分钟。
二、准备部分：教师带领热身活动，热身跑、垫上跪立行走达到热身的目的同时提高课堂气氛，此时组织学生2人一组一个垫子并站到两侧，通过徒手操对腰部、腿部、脚踝等关节进行活动，为主要内容的学习奠定基础，大约用时5分钟。
三、基本部分，主教材跪跳起，教师首先进行示范，学生仔细观察，两人一组进行模仿练习，每人3次两人交换练习，练习期间教师巡回观察，有的学生能够基本跳起，请到中间进行展示，其他学生观察示范学生的动作，让示范学生说出用力顺序和部位，教师归纳总结学生的讲述，讲解正确的动作要领，胸前平举跪立-摆臂后座-两臂斜摆上方制动-提起重心-收腹提膝跳起，学生根据教师的讲解再次进行小组练习，小组之间互帮互助互相学习，教师巡回指导，巡视期间仍然发现有的同学跳不起来，组织学生将一个垫子叠起放到另一个垫子上增加高度降低难度进行练习，从上往下跳增加了腾空的距离和时间，可以让跳不起来的学生感知收腹提起的动作，跳起时的肌肉感知和协调用力，增加成功的喜悦感，能够跳起来的学生在练习中规范自己的动作，期间教师巡回指导纠正错误动作，之后发现有些学生脚背勾垫、提膝不及时，教师讲解脚背绷直，进行原地站立收腹提起练习，让学生能够快速提膝，为了让学生体会提膝的感觉，撤掉叠加垫子进行完整动作练习，教师巡视指导，表扬动作较好的学生，通过以上教学，多数学生能够***完成完整动作的练习。大约用时20分钟。
(2)接下来我安排了游戏“穿越障碍”，安排这个游戏是因为之前的跪跳起教学主要发展学生协调性和腿部力量，学生的体能没有得到充分的锻炼，通过接力游戏让学生全身的体能进行锻炼，协调性和体能全面发展，组织学生将小垫子摆放成几个障碍，讲解游戏规则，分成四组进行比赛，通过比赛给学生展示自己的机会，增加集体凝聚力，团结协作的意识。大约用时9分钟。
四、结束部分
（1）垫上放松练习，学生回到垫子上，教师和学生一起放松练习，特别放松大腿、小腿、腰腹，学生之间互相帮助揉腿放松。
（2）教师总结本节，表扬学生的优点，同时也指出不足之处。
（3）收回其才宣布下课，师生再见。大约用时3分钟