记得学习快乐情绪我做主作文
在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你所见过的作文是什么样的呢？下面是为大家整理的快乐情绪我做主作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快乐情绪我做主作文 篇1
同样一件事，以快乐的心情面对，你会觉得事情变得越来越好，而以糟糕的心情面对时，你就会觉得事情变得越来越糟。
就拿我今年回奶奶家过年这件事来说吧。
奶奶家我去过。在长江边，平原上，没有啥特别的风景。前几年，那里开了一个蔬菜脱水工厂，每天排废水，搞得那儿整天臭气熏天；再加上那里的人不是很讲环保，地上，河面和河边都有垃圾，可怜的鸭子都没法去游泳了；还有，寒假去的话，天气还是冷一些，出去玩都不方便。所以，我是不愿意回老家的。可是，既然爸爸说一定要去，我就想，或者会有什么好玩的事情发生呢！再说，还有季鑫辉这个傻头傻脑的家伙同行，至少在路上还有人可以一起玩。想到这里，我的情绪立即就好起来了，高高兴兴的陪着爸爸妈妈一起回奶奶家过年了。
回到老家，爸爸要带我去长江大堤上看风景，虽然遍地都是蔬菜，路边白杨树上的叶子都落光了，只剩下光秃秃的树枝，好像没有什么看头，我还是答应了。到了江边，我看见树上虽然没有一片绿叶，却有好多好多大大小小的鸟巢，这让我喜出望外。沿着大堤再往前走，我看见了一片宁静的湖，湖面上有几只野鸭在游泳，我急忙加快了脚步，想近距离的看看它们，可等我一靠近，它们就像飞机一样，从水面滑翔飞到更远的地方。听到爸爸说前面可能有野鸡，我立刻走上前，果然看见了一只比喜鹊大一点的野鸡正慌忙地拍打着翅膀飞向远方，我兴奋极了。回到家，我立刻把这件事告诉妈妈，心想，这里挺好玩的嘛！回老家的感觉好像越来越妙了。
后来的几天，我天天都过得十分充实。爸爸还带我参观了世界闻名的黄鹤楼和武汉的东湖；更让我惊喜的是，老天爷好像专门给我演出了一场下雪的大戏，看着漫天的雪花飘舞，看着大地慢慢变白，听到脚踩在雪地的吱吱的声音，那感觉棒极了！回老家的感觉真好！
初二的早上，我吃了一碗美味的汤圆，准备回自己的家了，心里反倒对老家有些不舍了，但是，想到奶奶会跟我们一起回家，想到来年我还会回来的，我又开心起来。老家没有玩伴，我却见到了久别的爷爷奶奶，感受到了亲情的温暖；风景不特别，但我还是见到了许多鸟巢、鸟儿、野鸡、野鸭；天气比较冷，我却体验到了下雪这一有趣的自然现象。是啊！快乐的情绪迎来的每一天都那么好！
快乐情绪我做主作文 篇2
上课铃声响起，我走进教室，打开准备好的幻灯片。学生们看到了主题，小声议论起来“真好，是班会课诶！我的情绪，我做主……”“好，上课”“起立，老师好”“同学们好，同学们请坐。大家都看到了，今天我们上一节班会课，主题是‘我的情绪，我做主’。这节课，要求大家以最放松的姿势、状态听，如果空间允许，你能躺下”这是上心理辅导课的必备条件，需要听者彻底放松。学生们乐开了花，纷纷摆出自己各式各样的姿势，准备享受一节课。
先看第一部分，“认识我们所处的时代”。幻灯片展示有以下几个特点“自由奔放、机会多多、诱惑连连、压力大大、悲剧绵绵、真我、挑战、叛逆”，每个特点配有一张好玩儿的*片。针对每一个特点，用幽默诙谐的方式和例子讲给学生，并且允许学生畅所欲言，大家笑成一片，借此排解内心的压力和缓解焦虑烦躁的情绪，为学生接受下面的心理辅导打下良好基础。
看到大家都进入了放松愉快的状态，我进行了第二部分内容，“让我们一起体验情绪的变化”。PPT展开故事情景，让学生认真观看每张幻灯片，把自己看作故事中的主人公，感受并写下此时此刻的情绪。伴随着幻灯片的切换，故事发展峰回路转，情绪也发生了变化，让学生细心体会这种变化，真实的记录下来。最后故事落幕，让学生回过头来，看一看自己再这个故事中的情绪变化。这个环节结束后，我对学生们说到：“感触情绪的'变化是自我控制情绪的前提，每当我们遇到不同的状况，情绪便会随之改变，从‘愤怒、无奈’到‘同情、理解、自责’，这些都是我们真实的情绪，认识情绪，才能把握情绪。遇到情绪的变化，给自己的情绪一个出口，不能将情绪指向别人，也不应该将情绪指向自己。”学生们似懂非懂的点着头，慢慢理解着这场“情绪大餐”。
“好，接下来，我们进行第三部分，感受一下各种情绪”，用幻灯片依次展示了“快乐、愤怒、恐惧、悲哀……”每个情绪配有的照片都让学生们捧腹大笑。“如何管理自己的情绪呢？下面给大家几点建议。一，学会放松，其中音乐疗法很有用。二，合理宣泄，倾诉、喊叫、歌、适当运动、写日记哭……都可以。三，转移。做快乐和放松的事情”。讲到这里，就快下课了。“能够很好的控制自己的情绪，是一个人成熟的标志。大家都已经年满十八周岁了，是成年人了，希望能做到这一点”。
快乐情绪我做主作文 篇3
今天下午，我冒着炎炎夏日到休博园参加“我的情绪我做主”活动。
我到活动现场没一会，活动就开始了。讲课的是一个面目和善的的陈老师，陈老师是国家二级心理咨询师、A证心理健康教师。她通过一个小游戏人我们体会了开心，然后她给我们讲情绪存在于每个人心中，而且在不同时候的情绪是不同的。在这么多内容里面我最喜欢的要属“情绪会通过言语表达出”这块，陈老师用几句语气不同的话让我们感受到了“情绪并不是深藏不漏的”。不过，最令我开心的是我争取到了一个回答问题的机会，获得了奖励。
通过这次活动我知道了在日常生活中很浅显实用的保持良好情绪的方法。我们要有目标和追求，经常保持微笑，学会和别人分享喜悦，乐于助人，保持自己的童心，学会和各种人愉快的相处，保持幽默感，要能处乱不惊，学会宽恕他人，要有几个知心朋友，和别人保持合作并获得乐趣，适当娱乐，有自信，尊重弱者，不放纵自己，不轻易生气，学会放松自己，不贪婪，知足常乐等。
总之，快乐的金钥匙就是：我的情绪——我做主！
快乐情绪我做主作文 篇4
“情绪犹如双刃剑”，自我感觉一点都不假！人在高兴的时候，情绪就好；不高兴的时候，情绪就很低落，到处向别人发脾气。难道你们能说“情绪不是一把双刃剑”吗？事实证明，我的感觉是对的。
今天下午举办了一次心理健康讲座。主讲的是来自蚌埠市的吴松年老师，主题是“我的情绪我做主”，听到这个主题，我很诧异：情绪也是可以自己做主的吗？我带着这个问题听完了整个讲座。
首先，我们玩了两个游戏，分别是：“盒子里的情绪”，“抢凳子”游戏，在这里我就不给你一一的介绍了。但是可以告诉你们：这两个游戏真的很好玩，老是把台下的同学逗得哈哈大笑……接着吴老师又举了许多真实的事例来说明不好的情绪可以影响到健康，乃至生命！最后我们还当场检验了一分钟可以拍多少下手……
从这次的活动中，我最大的收获是：我真的学会了怎么去宣泄情绪了，以后要是情绪不好，你们也可以试着这几种方法：
1、可以大哭；
2、可以倾诉；
3、可以在无人的地方大喊几声；
4、也可以在背后骂骂人。
如果你们认为这几种方法不好的话，也可以转移一下情绪：
1、做一些剧烈的运动，让不好的心情发泄出来；
2、听一些放松的音乐；
3、可以进看一些好笑的笑话，大笑几声……
这种种的方法大家都可以试一试！
最后，在这里我祝大家：开开心心每一天，健健康康成长！情绪的力量读后感情绪的钥匙在你手里让坏情绪来得快去得更快