记得学习如何消除沟通障碍
产生社交恐惧症的原因，往往与生理、心理、家庭、社会、性格、工作及思维方式等多方面的因素有关。而在心理学领域，社交恐惧症被分为受挫型、防备型、缺乏自信型这三大类型。那么要怎么克服?下面整理了如何消除沟通障碍的方法，供你阅读参考。
如何消除沟通障碍
1.催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试*寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4.认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5.药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
了解交往恐惧症的类型
一、受挫型
这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。
二、防备型
这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人，常常容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理，这样就造成人际交往的障碍，久而久之，对社交产生了恐惧心理。
三、缺乏自信型
这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。
这类社交恐惧症患者，要想克服恐惧，就要正确地评价自己，发掘自己身上的优势，要记住“尺有所短，寸有所长”，你总有你的优势，任何人也都有自己的不足，自己并不比别人差多少，在人际交往中要扬长避短。想要自己处处优秀，高人一筹，这是期望太高的表现，这容易给自己造成心理压力，反而无法正常地和人交往。
温馨提示：平日生活中一些正常的心理反应，会被人为扩大化，进而造成了心理障碍。因此，一些心理承受能力脆弱的人群，一定要特别预防社交焦虑症的产生。
成年人沟通障碍的表现
1、价值判断
这条主要表现是第一表现看不惯。不习惯别人的生活行为方式。第二条是第一条的延伸：什么是重要的。有些人办事看重的是你有没有后台，有些人办事看重的是你的事业前景。两种价值观不同的人进行沟通，出现障碍在所难免。
2、探求隐私
你只想和他聊聊天气，她却和你聊起家长里短，瞬间变身八卦小天后，这天估计是没得聊了。
3、好为人师
本来是想简单倾诉。结果被你教训一顿，顺带脚还上了一堂思想教育课。你觉得效果挺好，估计你们的沟通就没下次了。
4、以己度人
放假时，她想在家睡足三天不起床，你却认为放假就是出去玩的，睡觉岂不是可惜?你按自己的想法连夜定了酒店和车票，第二天看见一个冷脸也算你沟通不利。
5、进行比较
别人家的.孩子别人家的妈，多和别人比较比较，自己家里人再沟通起来就更困难重重了。别人家的某某，永远是年度最佳。想要良好沟通，就别进行比较。
6、回避责任
你的锅你来背，随便甩锅，普通吃瓜群众表示：“这锅我们不背。”而这种随便甩锅的人，自然无法和别人进行良好沟通。
7、强人所难
非让乌龟上天大雁潜水，这种沟通方式太奇葩，估计就算说出花来，也无法沟通到位吧。
8、共同经验缺乏
盲人摸象，你觉得大象像蒲扇，他觉得大象像柱子，你没摸到大象的腿，他没摸到大象的耳朵，所以没有共同的体验，对于一件事物的看法就截然不同。
9、利益冲突
如果由于经济利益而带来的沟通不利，那就考验您的悟性了。有建设性的第三选择那是最好，坦诚的去谈判就可以了。有时是运用之妙存乎于心的。
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