孩子几岁学习踢球最好

孩子踢球有哪些好处?

现在踢足球越来越受孩子的欢迎,孩子喜欢踢球,一开始是因为感兴趣,但是你知道吗,踢球其实是有很多好处的,可以锻炼身体,可以培养团队意识,更可以养成良好的性格,除此之外,还有许多其它的好处,下面,我们一起来看看孩子踢足球的好处吧!

孩子踢球有哪些好处? 篇1

1、孩子踢足球有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是真正培养和开发青少年智力的过程。

2、孩子踢足球可以改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中,会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的'二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。

3、孩子踢足球有利于强化腿部的骨骼

在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。

4、孩子踢足球有利于意志品质的磨砾

初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。

5、孩子踢足球十分有利于强健脾胃

小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。

6、孩子踢足球可以缓解孩子学习压力

孩子们在学习生活中难免产生一些压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。

7、孩子踢足球可以结交朋友

足球是一项多人进行的团队型体育项目,十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一般组织不了那么多的人,因此就要和其它团队进行约战,经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。

8、孩子踢足球培养团队合作意识

足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。

9、踢足球有利于培养孩子遇到困难勇于拼搏的精神

足球是对抗性很强的项目,如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛,他认识到胜利是要靠自己争取的,唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。

孩子踢球有哪些好处? 篇2

眼睛

坚持踢球的人在每次活动的时候都有超过1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每周玩玩足球,眼睛近视的几率肯定会降低。

颈部、肩部、脊椎

学生或是经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球的时候动作幅度大,蹦蹦跳跳,跑跑停停,当然对背部挺直放松也有促进,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

心脏

坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。

血液

有了强大的心脏血管系统,血液质量也好于常人,身体对长期踢足球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

肺部及呼吸系统

长期进行踢球球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的踢球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。

肝脏

踢球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。

腰部、臀部

足球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始踢球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。

肌肉

除了看上去结实有弹性外,经常踢球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地吸收氧气、养分。

肠胃

踢球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。

骨骼

长期踢球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度。

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