记得学习肝病吃什么水果好
患有肝病之后肝火比较旺盛，可以吃可以降肝火的水果，肝病患者适合吃什么水果呢，下面为大家介绍肝病吃什么水果好，欢迎大家阅读。
肝病吃什么水果好
1、苹果：
青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
2、梨：
梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，最适宜冬春季发热和有内热的肝病患者食用。
3、香蕉：
营养高、热量低，不仅含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品;而且有促进肝细胞再生的功效，以提高免*力、保护肝脏。
4、葡萄：
含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量，有“水晶明珠”的爱称;且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用。
5、石榴：
具有广谱抗菌作用;维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，可补充肝病患者本身易缺乏的元素，以增加营养、提高免*力、保护肝脏;且榴花性味酸涩而平，具有良好的止血作用，所以肝病患者可多食用些，特别是肝硬化患者。
6、荔枝：
含有丰富的`糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充肝病患者本身易缺乏的元素等。
7、荸荠：
有清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化、解毒、退黄疸的功效，所以处于肝炎期的肝病患者易多食用马蹄以助解毒退黄。
8、菠萝：
菠萝果汁中，含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，减肥肝脏的负担。
9、柠檬：
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。有加快肝细胞修复与再生的作用。
10、草莓：
草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。此外，草莓富含丰富的维生素C，可有效预防坏血病，是很好的食材。
怎样保护肝
1、避免过度劳累
肝脏负担着人体很大一部分的免*和修复功能，长期过度劳累、作息不规律等都会损害肝脏的健康，因此，想要保护肝脏就需要规律作息，避免过度劳累。
2、严格戒烟限酒
肝脏是人体中最重要的一个排毒器官之一，胃肠道吸收的有毒有害物质以及酒精等，都需要通过肝脏的分解后才能转化为无毒物质，再排出体外。因此，想要保护肝脏就必须严格戒烟限酒，减轻肝脏负担。
3、改善饮食结构
肝脏在人体的代谢、消化方面发挥着重要的作用，除了酒精外，长期大量摄入脂肪也会对肝脏造成较大的负担，想要保护肝脏就需要及时改善饮食结构，避免食用高油、高脂的食物。
4、适当进行锻炼
肝脏的活力与人体的活力是密切相关的，如果人体能够得到适度的锻炼，增强抵抗力和免*力，肝脏的自我修复和免*能力也会相应得到提高，可以起到保护肝脏的作用。
5、保持心情舒畅
脾气暴躁、肝火旺盛、情绪起伏过大都会增大肝脏负担，损害肝脏的健康。因此，在日常生活中保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，对于保护肝脏也有很大的帮助。
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