记得学习雨水脾胃养生常识
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳到达黄经330°。下面是由为你精心编辑的雨水脾胃养生常识，欢迎阅读!
雨水脾胃养生常识
“斗指壬为雨水，东凤解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水”。雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
据《月令七十二候集解》载:“天一生水，春属木，木生于水，故立春之后继之雨水。”这时，黄河流域一带的降雪已不多见，雪开始变成雨水降落。雨水节气，江淮地区盛行的天气过程也发生显著的变化，冷空气影响前后，气温变化幅度加大，冷暖气团交汇时，会出现连阴雨雪天气。但此时北方处于春旱季节，“春雨贵如油”是其真实的写照。
根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生我们应着重强调“调养脾胃”的重要性。
中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱决定着人之寿夭。
明代医家张景岳说过:“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”明代医学家王文禄指出:“养脾者，养气也。养气者，养生之要也”。可见，脾胃健旺是人健康长寿的基础。
按照传统医学与五行的`关系，春之于肝木，怎么会与脾土有关系呢?
五脏在生理上相互联系，在病理上也是相互影响的。脾(胃)属土，有生化万物的特性，脾又有消化水谷，运送精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。在春季，肝旺而脾弱，脾弱又会使脾胃的运转、消化功能受影响，这就势必会引发精神抑郁、腹胀腹痛等。
脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。中医学称脾胃为“水谷之海”，益气化生营血是其基本功能。人体机能活动的物质基础，如营卫(营养物质)、气血、津液、精髓等，又都化生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃是气机上下调达的通路，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。元气是人身健康之本，脾胃贝!J是元气之本。元代著名医学家李东垣说过:“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”他在《脾胃论》中指出:“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋”、“内伤脾胃，百病丛生”。
可见，脾胃是生命之本，健康之本。正因为此，历代医家、养生家都很重视脾胃的护养。现代医学实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免*功能，防老抗衰。
调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行。值得注意的是，养脾也要静心。养生专家认为，养脾应以精神调摄为主。
首先，要保证心平气和，使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。其次，静心养气，既不会扰乱心血，也不会损耗心气，使心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。
“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，春天的天气多变，一定要保持心境的平和。只有情志相适，加上饮食或药物的调养，再坚持进行适当的体育运动，从根本上提高身体的免*力，健脾的功效才会更明显。
【延伸阅读】
草木荫动雨水到
每年2月19日前后，太阳到达黄经330度时，为二十四节气的第二个节气—“雨水”。雨水，表示两层意思，其一是大气降水的形态由冬季的固态水—降雪为主，转为以液态水—降雨为主;其二是自“雨水”节气以后，天气回暖，南方暖湿气流势力渐强，降水量也逐渐增多了。
“雨水”和“谷雨”、“小雪”、“大雪”一样，都是反映自然降水现象的节气。《月令七十二候集解》说:“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，“雨水”节气后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有“雨水”节后“鸿雁来”、“草木萌动”等物候记载。
草木的萌动是有条件的，即要有“水”作为基础。按古代“五行”的“木火土金水”的水土“相生”之说，春属于木，木生之于水。即要有后来万木葱郁的春天，必须有水作为先.导。所以，在二十四节气的“立春”之后，“春分”之前，就一定会有一节气冠名“雨水”。这是古代朴素唯物主义的具体表现，现在看来也具有一定的科学性。如现代气象科学观测研究表明，“雨水”
过后，我国大部分地区气温已达到0℃以上，黄淮平原日平均气温已在3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南地区气温已超过10℃，但华北平原平均气温仍在O℃以下。所以说，在这样的气候背景下，黄淮平原及其以南地区自然降水多呈液态形式，而华北平原有时仍会雪花纷飞，但都预示着春天就要到了。一代伟人***在其《咏梅》词中就写道:“风雨送春归，飞雪迎春到。”
作为以耕作为主的农民朋友来说，他们所关心的是如何抓住“一年之计在于春”的关键季节，进行春耕、春种、春管，实现“春种一粒粟，秋收万颗籽”的愿望。
就大田来看，“雨水”前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的需求相对较多。而华北、西北以及黄淮地区，这时降水量一般较少，常不能满足农作物的需求。若早春少雨，“雨水”前后应及时春灌，可取得较好的效果，即常说的“春雨(水)贵如油”。同时，在雨水期间，还要对那些没有进行秋翻的土地，特别是谷茬、糜茬等硬茬子地，要趁着有冻未化的时机，抓紧用拉子把茬子拖一遍，或用碾子压一压，然后把茬子拖倒压碎，这样，既能保证播种质量，又可达到抗旱保墒的效果。淮河以南地区，此时一般雨水较多，应做好农田清沟沥水，中耕除草，预防湿害烂根。华南双季早稻育秧工作已经开始，为防忽冷忽热、乍暖还寒的天气对秧苗的危害，应注意抓住“冷尾暖头”天气，抢晴播种，力争一播全苗。
另外，在南方，天气虽很暖和了，但在早春也是多变的，雨水前后一定要管理好番茄苗、茄子苗和辣椒苗。主要管理措施有:
①天气寒冷，要加强防冻保暖，但也要注意通风换气，防止闷坏秧苗。
②适当控制肥、水，防止秧苗徒长，但不能控制过分，否则会影响秧苗生长，出现瘦、小、黄的秧苗。
③苗床和营养钵用的垃圾泥、栏肥、人粪等都要经过充分腐熟，不然会感染病害或引来虫害或发热烧苗根。苗床施肥不要施生肥、浓肥，使用化肥要特别注意浓度，适可而止。
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