记得学习教师保护嗓子的方法
长期以来，教师在课堂教学过程中，大量的需要用到嗓音，且往往会因为使用的方法不够科学，只用不养或只用不练，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声。以下是帮大家整理的教师保护嗓子的方法，希望能够帮助到大家。
教师保护嗓子的常识及方法
1.讲话的速度要放慢，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，如果改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。
2.保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。
3.不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。
4.常喝温开水，保持喉部的湿润，避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的`人应避免吃宵夜。
5.感冒时尽量少说话，因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜。
6.生活规律，充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。
7.多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦克风。
8.上课以外的时间少说话，有机会休息就多休息。
9.好好控制自己的情绪。
10.不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉咙的习惯，一定要改掉。
教师运用自己口才的技巧
教师通过敏锐识别学生发送出的信号，就能得知是否使他们厌烦了。
教师越是注意学生以及他们的注意点，就越是不会使他们厌烦。
被厌烦的首要原因是学生对生活中重要事情的错误认识。
第二个原因是不灵活。
这并不意味着走向另一个极端，拒绝谈话中遵循新的明显反映对方理所当然直接关心的问题的方向;也不意味着忽视对方想要提出的任何问题。
问题常常是学生的真正兴趣及真正思虑的最好向导。
拒绝对问题作出反映通常是失去了提供帮助的真正机会。
做一个会谈话的教师还意味着在对于学生适合的水平上谈话。
课堂上，教师经常被要求对学生谈论一些他们知道得比我们少的事情，或对理解水平和言语流畅性比我们差的人谈话。
不要摆出屈尊俯就的样子或居高临下地对他们谈话，教师必须以学生能够理解的方式来谈话。
而且教师还必须注意到不管所讨论的事情对学生多么重要，也不管自己解释得多么好，他们可能只有很有限的注意广度。
一两句话以后学生的注意力就会涣散了，而从此以后教师的所有辩才都是白费口舌。
在这种情形下，关键的是要不断地停顿以查看我们的学生是否跟得上。
行业口才
像“你明白我的意思了吗?”“我说清楚了吗?”这些简单的问题是有帮助的。
但学生常常有一种令人苦恼的要回答“是的”的倾向，即使他们完全没有听懂。
所以更好的一种问题形式，是像一个好的教师所使用的那种，不只是要求是或不是这样的反应。
这意味着请听者返回一些你刚刚给予他们的信息(“所以对……极为重要的是什么?”)或问他们你刚刚所说的事情的意义(“所以如果……那对你将意味着什么?”)
会谈话的教师另一个特征是言谈和姿态上没有令人讨厌的习气。
不断地重复像“你知道”“等等”“我是说”以及“对吗?”这样的话语，最有耐心的听着也会心烦意乱。
几乎同样令人不能容忍的是不断地用手摆弄眼镜或手帕。
保护好嗓子的方法
一、偏方疗法。
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳
1、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
2、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
3、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
4、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
5、薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
6、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，两日后即可好转。
7、鸡蛋茶治嗓子疼、嗓子哑。取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里、把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油、，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
二、物理疗法。
1、坚持锻炼身体，使用正确方法坚持练声，循序渐进。
2、练声时，声音由小到大，从近到远。从弱到强，从低到高。避免一开始就大喊大叫，损伤声带。
3、注意劳逸结合，要有足够的睡眠时间。
4、生病时，暂时禁声，这时声带粘膜增厚，易产生病变。
5、变声期，妇女月经期，鼻、咽、声带充血，禁练。
6、尽量少食刺激性食物、烟、酒过量，咽干舌燥，过油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷热强刺激后嗓子也会病变。
7、每天坚持用淡盐水或用复方硼砂溶液漱口，可消除炎症保护嗓子。
8、蒸气吸入，用药或用茶水，效果都很好。
9、中药，胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。西药可用杜灭芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的金嗓灵系列药物。
10、保护嗓子和训练嗓子同等重要。
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