记得学习经常有口气怎么办调理
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。以下是帮大家整理的经常有口气怎么办调理，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
有口气怎么办
加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口气是来源于舌背，因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验，找出患者的主要病源菌，选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、杀菌，清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口气。
口气饮食调理
1、口气的'禁忌
（1）吃大蒜、洋葱和咖喱。
（2）吸烟或其他烟草制品。
（3）喝酒。
2、口气的人宜多吃
（1）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎。
（2）生蔬菜和苹果，以保护齿龈。
（3）全谷类和水，以防便秘。
（4）可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口气症状。
（5）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β—胡萝卜素和维生素C。
3、口气的人应少吃
（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
如何预防口气
首先、定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。有病及时治疗，保持口腔健康。
其次、维持良好的口腔卫生，定期请牙医师洗牙、洁牙，也可有效预防口气。
再次、不经常吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。
最后、要治疗各种能引起口气的身体疾病，如糖尿病等，多锻炼身体，增强身体免*力。
口气护理
1、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口气。
2、灵芝：灵芝具有润肠通便、化消去腐的功效，能够去除因便秘所引起的口气。