记得学习快速忘掉旧情人的8大妙招
有人的一旦陷入情感就无法自拔，明知它没有结果仍然走不出其阴影。如何不再被旧情所困扰，教你八个绝招戒掉旧情人。从思想上，要认清你们之间是不会有结果的。拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面是给大家带来的快速忘掉旧情人的8大妙招，希望能帮到大家。
保持距离
如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。
清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
参加一些户外活动及社会活动
社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的'注意力。
做一些你真正关心或感兴趣的事
婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。
改变一些会影响你自信的行为和外表
婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。
拓展知识：如何忘记旧情人？
一、丰富自己的业余生活
人在什么时候最容易胡思乱想，当然是在闲在的时候，往往越闲，越会浮想联翩，因此你需要把自己的业余生活充实起来，培养广泛的兴趣以及诸多的爱好毫无疑问是最好的方式之一，况且兴趣以及爱好会成为你的感情新的寄托，兴趣以及爱好等同于变相的新欢，有新欢之后，旧爱自然而然会淡化，直至旧爱消失不见。
二、找一个四下无人的地方呐喊
有些事情你不方便向亲朋好友倾诉，你可以找个地方大声呼喊出来，否则憋在心里的事情会日益发酵，往往会愈演愈烈，既会干扰你的生活又会影响你的工作，正所谓：一吐为快，以呐喊的方式发泄出去是最为直接以及最为了当的方式，将心事清空，你自然而然会轻松。
三、避免颓废
人生存在变数，感情的世界照样如此，你不要一成不变，否则你的人生没有最悲催，只有更悲催，旧爱倘若挥之不去，萦绕在你的脑海，你可以去寻找新欢，寻找到跟自己情投意合的对象，伴随恋爱以及结婚，旧爱会被你抛之脑后，直至清理出脑海。
四、防止触景生情
人或多或少会感情用事，特别是看到旧情人用过的东西，往往会触景生情，即便已经尝试忘记旧情人也会前功尽弃以及半途而废，你在决心忘记旧情人之前，务必要把旧情人来过的痕迹完全抹除，仿佛旧情人从来没有出没过，由此以来，旧情人的形象会越来越模糊。
五、跟旧情人做好老死不相往来的约定
你跟旧情人要达成协议，待到分手之后，你不会有心或者无意打扰旧情人，旧情人照样不会有心或者无意干扰你，忘记旧情人需要你跟旧情人共同努力，毕竟你照样是对方的旧情人，约法三章之后，双方才能更快以及更好忘记彼此。
六、杜绝恻隐之心
当初做出分开的决定是好的开始，不要质疑当初做出的决定，否则会动摇忘记旧情人的信念，毕竟后悔和遗憾会导致你对旧情人会朝思暮想，总之即便你在忘记旧情人路上走得多么远，你都不要忘记为什么出发。
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