记得学习日常护肤的正确顺序
护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。下面是整理的日常护肤的正确顺序相关内容。
日常护肤的正确顺序
1、日常护肤的正确顺序第一步：洁面*或洗面奶
清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。正确的洁面步骤：用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。
2、日常护肤的正确顺序第二步：爽肤水（化妆水）
起到清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤*，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。
3、日常护肤的正确顺序第三步：精华液
使用精华液，而且是在*液和面霜之前使用精华液。
4、日常护肤的正确顺序第四步：*液或面霜（保湿霜）
使用完精华后，就可以涂抹上*液或者面霜，如果是油性肌肤就使用*液，若是干性肌肤可以使用面霜。
5、日常护肤的正确顺序第五步：隔离防晒
防晒霜的主要功效是预防紫外线，隔离霜除防御紫外线的伤害，还可以抵御外界的污染以及电脑辐射等。
以上分享的日常护肤步骤了主要是针对白天，晚上在洁面之前还有卸妆步骤，洁面之后还可以根据需要敷个面膜，再依次进行其他护肤步骤。
如何用日常食物自制护肤品
1、洗米水是洁面神器
可能很多朋友都知道洗米水真的可以护肤，这是因为洗米水里具有水溶性营养成分，其中更含有维生素B3，有很好的美白功效。洗完米后留下第二次的洗米水，最好放一夜再用。使用时将洗米水取出加1.5倍的`温水洗脸即可。
2、牛奶+鱼胶粉可去黑头
如今，有很多女性朋友的日常工作压力大，睡眠不足，导致皮肤粗糙、毛孔粗大，再加上空气污染，以至于黑头横行，这个时候可取牛奶和鱼胶粉各一汤匙，混合后加热，涂上鼻头10分钟，等彻底干后再撕下。
3、蜂蜜+白砂糖是润唇膏
蜂蜜具有很好的滋润效果，而在蜂蜜里加上白砂糖可把嘴部的死皮带走，让嘴唇变得柔软亮泽。用筷子把2~3汤匙的白砂糖与蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小时冷冻后效果更加好。
哪些食物美肤效果好
1、西兰花
西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。
2、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%—10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
3、燕麦
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪。
扩展
日常护肤要点
实现零毛孔美肌的三大要素：
1、调整肌肤新陈代谢
2、补水保湿，使肌肤光滑滋润
3、365天防晒不间断，避免毛孔下垂
改变毛孔从日常护肤开始：
自然细致的白皙肌肤，看不见丝毫粗大毛孔，如此肤质任谁看了都会心动不已。塑造完美的肌肤需要日积月累，细小的毛孔更是不容小觑，只有做到精益求精，你才算是个完美女人。
洗颜产品调整肌肤新陈代谢
残留在肌肤表面的污垢和老化角质，是导致毛孔粗大与黑头生成的主要原因。零毛孔美肌的第一步——彻底清除肌肤多余角质，调整肌肤内部循环，使肌肤恢复正常新陈代谢。
1、取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。
2、双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。
化妆水令肌肤水润饱满
洁面后的肌肤十分脆弱，水分很容易悄悄溜走。引致细纹与毛孔的产生。因此，无论何种肤质，补水一步必不可少！选择具有高保湿、高渗透力的化妆水，充分滋润肌肤，温柔呵护毛孔。
1、使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右。放大喷雾覆盖面积，为肌肤的每一个细胞带来水润滋养。
2、为了让肌肤充分吸收化妆水中的保湿成分。将双手轻轻按于脸部，静待片刻保持不动，让水分与肌肤完全交融。
3、觉得肌肤还是有些干燥的话，可试着再次喷涂保湿化妆水。双手贴于脸部，可以帮助肌肤最大限度地得以滋润。
4、对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，可使用浸有保湿化妆水的化妆棉，分别贴于两颊的三角区域，好似在为肌肤做补水面膜。
5、使用同样的化妆棉，滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分。剪开长方形化妆棉下方三分之一处，贴合鼻部同时帮助透气。
6、最后，对颈部至锁骨，以及耳后肌肤，以同样的方式喷涂保湿喷雾。这些容易突显年龄的肌肤也绝不能忽视哦！
日常护肤小诀窍
保持皮肤清洁
认真做好每一次的洗脸，充分利用每日早晚再次必不可少的洗脸时间，不仅彻底清洁皮肤，避免油污和死皮悄沉积于表皮，造成毛孔堵塞，影响新陈代谢，帮助皮肤吐故纳新，使皮肤保持清爽、柔滑。
避免皮肤干燥产生皱纹
随年龄的增长，适当增加对皮肤的按摩护理。当人的年龄到了30岁左右，皮肤内的胶原蛋白和弹性蛋白纤维开始退化，肌肤便失去了锁湿功能，肌肤的自我再生能力降低，皮肤的老化现象逐渐显示出来，如：干燥、灰暗、皱纹、色斑……解决皮肤老化最根本的办法是促使真皮组织细胞保持弹性和活力。以恢复皮肤的弹性和储存水分的能力。而每天适当地运动按摩肌肤深层，无疑是达到此目的的最简单、安全、有效的方法。
注意饮食保证供养
富含优质蛋白质的食品，富含维生素c及纤维素的瓜果、蔬菜，有助于人体血液和皮肤健康，是保证皮肤细胞健康省略的营养源。
真皮中的胶原蛋白和弹性蛋白细胞吸收到其生长所需的营养，才能使其充满活性，保证了旺盛的再生能力。而皮肤的再生能力加强，不可避免的日晒损伤也会减轻。
许多皮肤专家认为传统外用护肤品涂抹在皮肤的表皮层，对皮肤深层细胞的再生疚与保湿能力并无真正的帮助，而更多的是获得暂时的外观美容效果。美容要“做”，即科学地护理。不是像化妆一样的简单的“抹”。
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