记得学习什么是自卑感
你会有自卑感吗?那么到底什么是自卑感呢?下面是推荐给大家的什么是自卑感，希望能带给大家帮助。
自卑感从何而来?
心理学界普遍认为自卑感是从小就培养出来的一种心理情绪，而成年阶段的自卑感也是由儿童期养成的某种心态习惯，影响了成人的价值观与认知，从而进一步产生自卑感，是不是很复杂?没关系我们来看看三个自卑的重要形成阶段。
1-3岁自卑萌芽
根据埃里克森的人格发展理论，你的第一个自卑产生期为1-3/4岁，这时你刚可以脱离对父母的依赖，可以自己爬行、抓东西、把东西塞进嘴里，再过段时间就可以自已吃饭穿衣，你在通过自已的方式探索这个新鲜的世界，同时你也开始拥有情绪。
这时父母对你行为的反应就会由外部间接性输入自卑感给你，有些父母生怕孩子有闪失，对孩子过于保护，什么事都帮孩子做好，这时反而会给孩子一种「好像自己没能力做这件事」的感觉，尤其是当父母严厉否定孩子行为时，不自信的小种子就是在这里被埋下。
父母正确的行为应该是「既不催促，也不干涉，更不能否定」孩子如果表现出想做的倾向，如：想自己吃饭，不要在第一时间否定，而是给予足够的时间让孩子自己完成，通常很多父母会嫌孩子弄脏桌子或浪费时间而干涉了他们自主倾向。
6-12岁自卑发展
此时你刚进入小学，你的人生将发生了两个重大变化。
一、开始融入新的社交圈，以前在你周围只有几位亲人，他们都会照顾你。这时你要面对几十位复杂的社会体，同班同学、年级同学、老师、社会份子，这些人不会照顾你的感受，你开始面对欺辱、嘲笑等行为。
二、开始面对学业任务，此变化对你的影响巨大，学业上的成就间接决定了你的能力，你开始「比较与否定」为什么自己成绩比别人差?是不是自己能力不行?为什么别人穿得比我好?为什么老师都喜欢她?为什么别的小孩是汽车接送而我要走路?为什么别人可以去吃麦当劳?为什么，为什么?也就是在这一系列的比较与否定中，自卑心理开始萌芽。
这段时间你本应该从学习或努力中获得勤奋感与成就感。但如果老师对你过于批评，同学对你过于苛刻，而父母又忽略了对你进行正确的指引，甚至都不在你身边，那可以很确定自卑的种子将在你心中茁壮成长。
值得注意的是，如果父母在你身上强加许多非自愿的学习任务，并不会提升你的自信，反而会让你过早失去童年快乐，影响你未来的创新能力，换句话说就是让你成了书呆子。(这里涉及到教育体质问题，就不详谈，只是想说拔苗助长不是好事)
成年后可控的自卑
儿童期自卑感多来自外部，不可自控，但成年期自卑感则多由内在价值观与认知所产生。当然之所以会有现在的价值观与认知，一方面来至社会环境，另一方面还是和童年经历有关。但可以肯定你的思想行为其实是可控的，因为你有自主意识。
成年后的自卑感往往从以下四个方面产生：
无法正确面对失败
过份追求完美
与他人进行比较
无法正确认识自己
这四个问题随便拿出一个都可以写一篇文章，所以打算在后期系列文章中详谈，这里只是希望让你意识到问题的根源。
你现在所经历的是不是自卑?
清楚了自卑来源，我们才可以谈谈你现在所经历的是不是自卑。国际上对自卑有两种定位，一是自卑感(Inferiorityfeeling)另一种是自卑情结(Inferioritycomplex)
自卑感不是病，它是人人都会有的一种感觉，有时它还对人有帮助，所以你不需要太担心。它可能只影响你某一方面的行为，但总体来说你很正常。例如：当面对女孩时你很自卑，所以无法恋爱，但与其他人相处你并不会有这种感觉，这就属于自卑感的范畴。要怎么解决?其实我在《如何建立自信》一文中已给出详细解答，你可以结合文中提到的4个方法进行调整。
自卑情结才需要注意，通常这类人在儿童期两个阶段都可能受过严重打击，又缺乏父母的正确疏导，结果情绪发展不够完整。成年后可能因为上述4个因素之一触发了自卑感，结果一直深陷情绪之中无法自拔。他们被自卑控制了自己的心态与行为，认为生命没有意义，自己肯定会失败，言行举止都表现的`心虚、胆小、不自信，自卑情结已经影响了他生活的方方面面。
这种人可以靠自己走出来，但建议还是找正规心理咨询师!让咨询师帮助你发搅自卑根源，用更科学的方法进行补偿。
拓展：
简介
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。奥地利心理学家阿德勒认为，人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。他还认为，攻击不是由于感到自尊，而是由于感到自卑所引起，是一种过度补偿的表现。在罪犯改造过程中的自卑感，是心理矫治的主要障碍之一。
心理学解释
从某些方面来说，自卑的心理可以促使人们对自身的正确认识，加快对自身缺点的弥补，对自身的成长有一定的进步意义。另一方面，自卑对人们的心理是有一定危害的，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时，由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。[2]
学术研究
1910年，阿德勒把他理论的重点从真正的胜利自卑感转向“主观的自卑感”，或自卑感。这时的补偿或过度补偿都直接指向真实的或想象的自卑。在他建立理论的那个时期，他放弃生物学而转向研究心理学，他认为任何引起自卑感的东西都是值得研究的课题。
阿德勒指出，一切人在开始生活时候，都具有自卑感，因为儿童的生存都要完全依赖成年人。儿童与那些所依赖的强壮的成年人相比感到极其无能。这种虚弱、自卑的情感激起儿童追求力量的强烈愿望，从而克服自卑感。在阿德勒理论发展的时期，他强调攻击和力量是克服自卑感的手段。
在阿德勒理论发展时期，在他看来，变成更有力量就意指为具有更多的男性品质，因此更少地带有女性品质。他把这种追求更多的男性品质称为男性反抗。既然男性和女性都为了克服自卑感而追求是自身变得更有力量，所以他们都企*实现男性特征的文化思想。换句话说，男性和女性多致力与男性反抗。
自卑感是坏事吗？阿德勒对此矢口否认。事实上，要成其为人就意味着感到自卑。这对于一切人都是共同的，所以，他并不是懦弱或者异常的现象。实际上，这种情感是隐藏在所有个人成就后面的主要动力。一个人由于感到自卑才推动他去完成某些事业。在某人获得一项成就时候就能体验到一种短暂的成功感，但是与别人获得的成就相比较，有使他产生自卑感，这样就又激起他去争取更大的成就，由此反复有无止境。
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