小孩快速学乒乓球颠球方法

小孩如何学乒乓球

如果想要孩子在乒乓球这条道路上走得很远,最好从小让孩子多多学习运动生理和解剖方面的知识。以下是整理的小孩如何学乒乓球,希望对你有所帮助。

儿童多大可以学乒乓球

1、孩子太小,自理能力不太好。尤其是对乒乓球运动的兴趣不会太浓,如果硬让他们学反而会产生逆反心理。

2、乒乓球案子的高度是固定的,孩子太小的话身高与球案不成正比,打球也有困难。

所以,如果想要走专业路线,最好在5岁-12岁之间学习。

小孩学乒乓球技巧

1、盖住反弹球。

一手直握或横握球拍,另一手拿球。在球桌上一手抛球,另一手用球拍盖住球,并轻轻按压,要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间,直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

2、对墙打反弹球。

两脚左右分开,稍屈膝,含胸收腹,一手直握或横握球拍,另一手屈肘于体侧,作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

3、徒手换位练习。

在“正式”上球台打球前,可先做一些模仿练习。

(1)正手攻球模仿练习。

(2)反手攻球或推挡模仿练习。

4、持拍往上反复击球。

直握或横握球拍将球连续向上打,要打得稳、打得次数多为好。注意:向上打时,球拍向上摆动幅度不宜过大,球拍要随着球的`下落点移动。

熟练后,边走边打或边小跑边打,还可以走跑交替,向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久,不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。

小孩如何学乒乓球

第一种持拍颠球改没墨:孩子练习时需要一手拿乒乓球一手拿球拍,将球连续颠起高度控制在20厘米左右,练习熟练后可加大难度。如边走边颠,球拍正一下反一下循环。

第二种持拍连续击打地面反弹球:孩子练习时一手握拍一手握球,用拍将球垂直击向地面,当击向地面的球弹起时同样垂直击打。多次练侵裹习熟练后增加难度用球拍正击一下反击一下。

第三种击打墙球:孩子在练习时手持球拍站距离墙2米处,用球拍击向墙面反弹后在击球碰墙。多次练习熟练后加大难度站在距离3到5米处击打,在到连续击打使球不落地。难度大需要多联系。

第四种两人对打地面反弹球:两个人站在对立相距3米左右持球拍打地面反弹球,熟练后继续加大难度增加力量膨袭,角度,空中连续对击球不落地。熟能生巧!

小孩快速学乒乓球颠球方法

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