记得学习打羽毛球不能胡乱瞎打
很多人喜欢打羽毛球，是认为打羽毛球可以发泄情绪，随便挥挥拍子就可以了，不需要掌握太多的知识，其实不然，想要打好羽毛球，需要了解羽毛球战术哦!下面我们就来了解一下羽毛球战术，及坚持打羽毛球的好处。
打羽毛球不能胡乱瞎打
对打球只是为了出出汗，散散心，不喜欢拼输赢的球友来说，战术兴许不是太重要，只要对其有点最基本的了解就够用了。
但是要想打得好的话，甚至想达到专业水平，那你就得学习些基本的羽毛球战术，并能应用在比赛中。羽毛球战术的目的是力争花最少的体力达到最好的效果。
合理应用战术，你就可以用脑子战胜一些身体天赋上比你厉害的对手。当然了，你自己要花费大量的脑细胞并要保持思路清晰，尤其是在比赛中。
话说回来，只有你真正喜欢打球你才会费脑去思考。因此，你自己追求进步的心才是合理应用技战术并打败高水平对手的关键。换句话说，你需要用你的激情去比赛!
可以这么说，打球靠身体，赢球靠脑子，打羽毛球并不是只靠蛮力就可以的，更别说胡乱打球了。所以要在大脑处于最佳状态时走进球场，时刻准备分析对手的弱点，然后用合理的战术击败他。
单打时，首先要根据对手的速度进行分析，也要根据自己的水平才能选择最合适的战术，打败对手，如果对手移动慢，那就打得有侵略性一些，让他四个角跑，不要把球回到他手边他不用动就能够着的地方。如果对手步伐很好，就要改变战术了。除了让他跑起来之外，还要分析他的球路，试着去预判他在特定球路下的回球路线，据此修正你的跑位。
有时，喂给他很擅长打的球反而会对你有利，因为，你会预判出他的回球线路而争取几毫秒的时间。
这样就会给对手双重压力，第一是他会因错过一个得分机会而产生挫败感;第二是他通常用来得分杀手锏被你防住了，会让他对自己的技术产生怀疑。
类似地，如果面对一个跑不死的磨王级对手，那你就需要快准狠地解决掉他。相反，如果对方体力不好，你就必须故意拉长回合数拖垮他以增加他的失误。
故意拉长比赛也是一种战术。另外，你必须充分利用球场的空间来发挥战术。
你得把对手一直钉在后场，这样他的回球你接起来就很轻松，你会得到几毫秒的时间充分准备下一拍。而且，你的吊球也会更有效。
不要轻易杀球，因为杀球是最耗精力和体力的。只有在肯定能得分，或者能在下一两拍能解决对手的时候才杀球。
夏天适合做什么运动?打羽毛球很不错
长期进行羽毛球锻炼，可使心脏功能变强，收缩有力，肺活量加大，耐久力提高，同时，羽毛球锻炼也能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，增强心血管和神经系统的功能。
夏天清凉的傍晚，公园里聚集了很多锻炼的人，其中很多都是喜欢打羽毛球的，这样清凉的季节，打羽毛球是最适合的了，打羽毛球不仅可以锻炼还可以让你的思维更加活跃。
打羽毛球的好处
打羽毛球能让人眼明手快，缓解视力疲劳，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
中医说打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
同时羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
羽毛球活动包括对对方战术意***的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。
同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
以上就是羽毛球战术的全部介绍，打羽毛球需要靠身体，靠脑子才行，两者结合才能赢得比赛。相信大家对于打羽毛球一定是有了更多的了解和相关的认识了吧!打羽毛球是是一种全身性的运动，坚持打球能锻炼身体哦!
打羽毛球注意事项
1.着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过建议穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。
2.邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。
3.比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。
4.捡球，一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。
5.陪练，给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的错误动作，不要不耐烦（如果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练）。如果不是给对方练习防守不要向对方大力扣杀，以免对方误解为你不耐烦。受到陪练的球友应当表示感谢。
6.场外休息时，场外休息时应当安***在一边观看他人打球，当义务裁判则更好。下列行为应当禁止：从球场中穿行在场地边线站着聊天看球跟正在打球的人说话在场地附近打篮球踢足球以及其他影响他人打球的行为都应当禁止。
7.散场，散场时应当互相道别并提醒拿好随身携带的物品，捡到物品没找到失主时应当妥善保管下次打球时带上还给主人。有车的球友可以主动搭载顺路的球友离场，如果座位不够男士应当让女士乘坐。
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